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今天心血來潮畫了韓系眼妝♥嘻
是說中秋節都還沒到
我就已經吃了超多月餅~(這次家裡收到的月餅都好好吃啊!!!)
雖然這樣很有過節的感覺
但每天這樣大吃大喝好像有點不太健康ㄟ~
而且
相信很多正在節食減重的人，逢年過節一定很苦惱
親友團聚~大餐又不得不吃
今天要和大家分享增加飽足感小法寶
"果腹滿足的無糖果昔"
節食不用忍受飢餓感
又可以吃大餐
我選了草莓口味的
包裝上印著大大的數字
每種口味都不同
草莓19.8大卡(一選就選到最高的xd)
不過還是在20卡以下
話說
超養身的我
不敢隨便吃沒聽過的牌子
但在搜尋之後
發現他超紅的~y購物中心也有賣
(我還特地到官網看了~有SGS認證!) ))
且不含色素、香料、 防腐劑
看起來就像一般在泡的燕麥粉末狀
加入常溫水或冰水
泡起來卻是半透明的
看起來像水果茶感覺很好喝!
接著
放置15分鐘
竟然就變黏稠了耶!超神奇~
味道像是很淡的草莓果醬
有一點點甜味
一顆顆的東西 吃起來像山粉圓 (其實是明列子)
因為質地很濃稠，吃完感覺比較不餓
我看它說明寫說喝完一杯再接著喝300~500cc的水會更有飽足感和幫助消化
接著是..
AJ的中秋節飽足吃法搭配
月餅餐
半顆月餅+一杯果腹滿足
今天為了寫文看了一下月餅包裝說明
沒想到一顆小小的月餅熱量就有300~400大卡!!
配果腹滿足喝，就只需要吃半顆XD
柚子餐
柚子我就不知道幾卡了
不過吃水果很健康但沒飽足感
所以也給它配一杯果昔喝!
接著
吃燒烤大餐的撇步:
1.吃大餐前喝一杯(增加飽足感待會兒才不會吃太多)
2.加冰塊當飲料配烤肉
3.吃完大餐喝一杯幫助消化
另外~
加牛奶或優酪乳也很好喝!!
攪一攪就變成草莓奶昔
個人覺得冰的口感比較好
說明是說直接加牛奶或優酪乳泡(不用加水)
但我覺得太濃，喜歡濃一點的人可以試試~
夏天直接加冰塊也好喝
中秋過後.......
常常我一個人在家
懶得出門買午餐
泡一杯就可以當中餐
或是到了下午肚子餓
喝一杯當下午茶
雖然很方便
還是要提醒大家
飲用要適量噢!!
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