百搭九分褲
一到了冬天相信女生們
褲襪也是敗了一大堆~~（鳴鳴~~我就是其中之一~~~舉手）
五顏六色都會各買一雙是吧！
就跟買衣服一樣
覺得會少一件！因為要配衣服咩！><~好多理由
褲管的地方還有塑住
不用怕風跑進去
我還心機選了咖啡色！哈~~~~
沒人發現我穿塑身褲吧？？
它這款還加強下凸腹修飾與上腹部胃凸塑型設計還可以偷偷控制食量
就不用怕吃大餐時暴飲暴食了
我稱這件是「懶人塑身法」可以修飾胃凸、平腹、翹臀、塑腿一次搞定
最喜歡穿這件出門~
塑身褲襪
包覆全腳當然也要來一雙~
這款推薦給《適合長時間站立、走動或久坐者》
它不僅排汗、吸濕、加熱、保暖
這款是360D穿起來很舒服
不會感覺不舒服
也很好穿上去
我曾經買到五百多丹去~~
穿不上去而且好貴喔！><
只要被我丟在我家一個角落去了！哈~
（噓~~~這是我跟大家的秘密><"綾拔不知道我浪費錢！哈~）
女人為了瘦什麼錢真的都會給他ㄌㄧㄠˋㄌㄡˋ起~
穿起來我的腿變的好纖細
跨年準備就穿這條出門跨年！哈~~
又很保暖不用怕冷~
運動部分~
抬運運動
這個運動最不累力了
只要靠著牆成90度抬腿~大概抬個15~30分鐘
我還曾經抬到睡著過~~呵
能幫助血液回流
站了一天回家後一定要來個抬腿改善水腫、預防靜脈曲張
提臀運動
膝部打成90度
屁屁抬高
運動到腹部的肌肉~
讓你擁有平坦小腹~
仰臥起座
我最喜歡這個運動
我覺得是最有效的~~~
膝部打成90度，腳平放在地上
一天做個50下
數量可以一天增加個5下
我最多做到一百多下就累了~"~
（每次看到這個畫面我的會笑~綾還跟著我一起做我快笑死了~怎可以那麼可愛）
側身抬腿
緊實大腿內外側贅肉
這個運動不但可以瘦大腿內側和外側
還可以瘦腰喔！
這個運動越慢越好~
一天做個20回
剪刀腳運動
跟側身抬腿一樣功效
越慢越好
一天一樣做個20回
空中腳踏車
雙手平放~膝部打90度
踏時腳指往下壓
每天做個300下
腳畫的圓越大效果越好
可以運動並瘦大腿、屁屁、小腿很有幫助
一起運動保持纖細的腿~
這是前幾天去世貿展拍的照片
（帶綾去參加尿布比賽~結果給我在逛大街ˊˋ）
難得綾拔把我的腿拍長了！
這張照片看起來我有160
可是我才156cm而已！呵呵~~~
看到我都會說我好小隻~"~
紫色褲襪新登場
最近買了不少褲襪~
改天在發一篇來分享~~~^^a
綾麻裡面的內搭是塑身衣喔
應該沒人發現吧！（奸笑~~~~）
本文章引用自key112203(綾綾麻麻)的網誌
文章標籤
全站熱搜
